2014-08-18 / 最終更新日時 : 2014-08-18 tademako 家族・子供 2014 夏休み ミユキがカナダ、ハヤトが合宿大会。家族ばらばらで突入した、夏休み帰省。 初日から台風11号に襲われ、結局1週間すっきりしない天気だった。 が、もちろん楽しんださ！ ってことで、備忘録！！ ８月９日 […]
2014-08-17 / 最終更新日時 : 2014-08-17 tademako ひとり言 先週のひとり言 2014-08-11 ～ 明日仕事、何それ？ってテンション… 2014-08-17 Just completed a 14.88 km bike with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/DBFp6Yh […]
2014-08-10 / 最終更新日時 : 2014-08-10 tademako ひとり言 先週のひとり言 2014-08-04 ～ 田舎の花火大会。花火と海と多田羅大橋。う〜ん、素敵(^O^)／ http://t.co/r82hAD4DN0 2014-08-10 体がなまりきっているので、軽くランニングしてみた。本当に軽く^_^ 2014-08-10 […]
2014-08-08 / 最終更新日時 : 2014-08-08 tademako 自転車 自転車に乗る目的作り 前回までで、ダイエット・自転車と、ここ最近の近況を報告しました。 そもそもダイエットは、僕がここ数年最もはまっていたことを辞めるにあたり、普段の生活に新たな刺激（目標）が必要だということで始めたこと。もちろん、醜 […]
2014-08-06 / 最終更新日時 : 2015-01-19 tademako クロッシム 僕の自転車生活 with CROSS-SIM ダイエットする！ と目標を立て、食事に気をつけることと同時に続けてきたこと。 『 ジテツウ 』 自転車通勤 距離 8～9km（片道） 時間 20～30分 ずばり ” 有酸素運動 ” による、 ” 脂 […]
