2015-03-04 / 最終更新日時 : 2015-03-04 tademako 肉体改造・筋トレ 25週チャレンジ：2月の成績（4週経過） 2月を振り返ります！ 自転車 目標：400km/月 実績：563km/月 2ヶ月連続で500kmオーバーを達成しました！ 今月はロングライドイベントはなかったのですが、通勤は全て自転車という ” […]
2015-02-03 / 最終更新日時 : 2015-02-03 tademako 肉体改造・筋トレ 25週チャレンジ：スタート 今回は体感重視 2015年2月。カレンダーでは、日曜から土曜日、4週間がぴったり埋まる28日間。 このカレンダーを見たら、何かを初めたくなりますよね。 そこで 25週チャレンジ：体感することを重視する の開始を宣言します […]
2014-10-29 / 最終更新日時 : 2014-10-29 tademako 禁煙 改造：66日 禁酒禁煙：16日 肩・背中を刺激した 昨日の胸トレはいまいちだったのか？ 筋肉痛をあまり感じていないなぁ。 禁煙・禁酒 順調です まだ、たばこを吸いたくなるときがあります。 今日、ひとりでホームセンターに行きました。 入り […]
2014-10-28 / 最終更新日時 : 2014-10-28 tademako 肉体改造・筋トレ 改造：65日 禁酒禁煙：15日 ポチッた正体は 絞込みは順調だった。 1日 0.2kgずつ絞れていた。 しかし、 ハヤトの初タイトルにうかれ 羽目を外した結果・・・ 25日（土） 朝 56.0kg 26日（日） 朝 58.6kg （※○の折 […]
2014-10-23 / 最終更新日時 : 2014-10-23 tademako 禁煙 改造：60日 禁酒禁煙：10日 もっと絞りこむ 本当は、 肉体改造 58日 禁酒禁煙 10日 しかし、覚えにくいので 肉体改造 60日 禁酒禁煙 10日 に補正した。 禁煙 10日経ってみて なんとかなるもんだ。 仕事中は、ほとんど […]
