2014-08-31 / 最終更新日時 : 2014-08-31 tademako ひとり言 先週のひとり言 2014-08-25 ~ ハヤトのTRM応援に行くけど、本当はバルセロナvs柏レイソルUー12の方が観てみたい^^; 2014-08-31 幕張本郷で電車が来ない… 乗り換えのメリットが少なすぎる… 2014-08-30 今週は雨とかで2回しかジ […]
2014-08-29 / 最終更新日時 : 2014-08-29 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 4日目 高たんぱく低脂質は難しい 寒かったので、長袖Yシャツと今まであったスーツのズボンを履いて出勤。時代劇とかに出てくるズボンみたないなのはいた人みたいで、超かっこ悪い。パンタロン?とか言われるし・・・ イメージ図 ダイエットした姿は、かっ […]
2014-08-28 / 最終更新日時 : 2014-08-28 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 3日目 目標摂取カロリーを設定 前に基礎代謝は1000kcalって、超適当に計算してみたんだが、1日1,100kcalしか摂取できないと、腹ペコで絶叫してしまいそうなので、もう少し勉強してみようとネットにアクセス。 しかし、世の中便利ですね。 […]
2014-08-27 / 最終更新日時 : 2014-08-27 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 2日目 ロッキーのテーマ ロッキーのテーマは、なんかグッっとくる。 にしても・・・ この人のトレーニング、超ハード・・・ 「靴とマットがないから、同じことは出来ないなぁ~ 」 なんて言い分けしている時点で負け犬決定 […]
2014-08-26 / 最終更新日時 : 2014-08-26 tademako 50日チャレンジ 50日間 肉体改造チャレンジスタート! ということで、今日(2014/08/25)から、 50日間で肉体改造チャレンジ をスタートしました!! ・体脂肪を減らす ・BMIは維持 つまり、脂肪を減らし、筋肉は維持もしくは増加です。 […]