50日チャレンジ 34日目 自転車

 
週末の様子を一気に!
 
 

32日目 呑み会

 
 
その名のとおり、呑み会。
 
夜が更けるまで呑み続けたため、
 
トレーニングはまったく無し。
 
 
 

33日目 買い物&嫁呑み会

 
 
楽しい1日だったよ!
 
朝から買い物に行き、
 
ソラをスイミングに連れて行き
 
その後は再び買い物。
 
僕が観たいところばかりで楽しかったぜ。
 
 
夜は、嫁が呑み会。
 
 
トレーニングは
・腕立て伏せ
・クランチ
・レッグレイズ
・スクワット
 
 
 

34日目 自転車三昧

 
 
で、今日のメイン。
 

80km

自転車で走りました。
 
まずは、稲毛FCの応援で、片道21km掛けて浦安まで
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1回戦を見事勝利しました!!
しかし、2回戦まで2時間空き。こうなった時にどうするかは決めています。エネルギー補給をかねたサイクリングへゴー。
 
ディズニーリゾートの入り口前をとおり
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葛西臨海公園に来ました!
 
大道芸を観ながら、
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メキシカンドッグを食し(ちょうジャンクフードじゃね!!)
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海を眺めながら日光を浴びます
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河川敷を走れば、釣り人がいっぱい。つりをしない僕には、まったく良さが分かりませんが、日光を浴びるのは気持ちいい。
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稲毛FCの2回戦が終わり(惜しくも敗戦)、帰路は時間を気にしながら走ります。
 
なぜなら、夜は家族全員でサッカー観戦。これも、家族全員で自転車で行きました!
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しめて、計80kmと自転車三昧な1日でした!
 
 
サッカー観戦に行く前に体重計に乗ると・・・
 

55.6kg

 
ま、水分が減ったというのが現実でしょうが、可能性を感じる数字ですよね。
 
疲れた体に鞭打って、腕立て伏せだけやりました!
 
 
でも調子乗って、スタジアム着いたら
から揚げ 2個
スナック菓子 2袋
焼きうどん 1皿
 
と、やってしまいましたが・・・
 
 

週末のトレーニング

 
腕立て伏せ
クランチ
レッグレイズ
スクワット
自転車
 
 
 
体脂肪が減らない・・・
 
 
 
自転車で
 
有酸素運動している = 脂肪は燃えている
 
と信じてはいるのだが・・・
 
 
 
来週の応援も片道20km強。
 
よしよし!