50日チャレンジ 34日目 自転車
週末の様子を一気に!
32日目 呑み会
その名のとおり、呑み会。
夜が更けるまで呑み続けたため、
トレーニングはまったく無し。
33日目 買い物&嫁呑み会
楽しい1日だったよ!
朝から買い物に行き、
ソラをスイミングに連れて行き
その後は再び買い物。
僕が観たいところばかりで楽しかったぜ。
夜は、嫁が呑み会。
トレーニングは
・腕立て伏せ
・クランチ
・レッグレイズ
・スクワット
34日目 自転車三昧
で、今日のメイン。
80km
自転車で走りました。
まずは、稲毛FCの応援で、片道21km掛けて浦安まで
1回戦を見事勝利しました!!
しかし、2回戦まで2時間空き。こうなった時にどうするかは決めています。エネルギー補給をかねたサイクリングへゴー。
ディズニーリゾートの入り口前をとおり
葛西臨海公園に来ました!
大道芸を観ながら、
メキシカンドッグを食し(ちょうジャンクフードじゃね!!)
海を眺めながら日光を浴びます
河川敷を走れば、釣り人がいっぱい。つりをしない僕には、まったく良さが分かりませんが、日光を浴びるのは気持ちいい。
稲毛FCの2回戦が終わり(惜しくも敗戦)、帰路は時間を気にしながら走ります。
なぜなら、夜は家族全員でサッカー観戦。これも、家族全員で自転車で行きました!
しめて、計80kmと自転車三昧な1日でした!
サッカー観戦に行く前に体重計に乗ると・・・
55.6kg
ま、水分が減ったというのが現実でしょうが、可能性を感じる数字ですよね。
疲れた体に鞭打って、腕立て伏せだけやりました!
でも調子乗って、スタジアム着いたら
から揚げ 2個
スナック菓子 2袋
焼きうどん 1皿
と、やってしまいましたが・・・
週末のトレーニング
腕立て伏せ
クランチ
レッグレイズ
スクワット
自転車
体脂肪が減らない・・・
自転車で
有酸素運動している = 脂肪は燃えている
と信じてはいるのだが・・・
来週の応援も片道20km強。
よしよし!