2014-09-29 / 最終更新日時 : 2015-01-19 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 34日目 自転車 週末の様子を一気に! 32日目 呑み会 その名のとおり、呑み会。 夜が更けるまで呑み続けたため、 トレーニングはまったく無し。 33日目 買い物&嫁呑み会 楽しい1日だった […]
2014-08-06 / 最終更新日時 : 2015-01-19 tademako クロッシム 僕の自転車生活 with CROSS-SIM ダイエットする! と目標を立て、食事に気をつけることと同時に続けてきたこと。 『 ジテツウ 』 自転車通勤 距離 8~9km(片道) 時間 20~30分 ずばり ” 有酸素運動 ” による、 ” 脂 […]