2014-08-27 / 最終更新日時 : 2014-08-27 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 2日目 ロッキーのテーマ ロッキーのテーマは、なんかグッっとくる。 にしても・・・ この人のトレーニング、超ハード・・・ 「靴とマットがないから、同じことは出来ないなぁ~ 」 なんて言い分けしている時点で負け犬決定 […]
2014-08-26 / 最終更新日時 : 2014-08-26 tademako 50日チャレンジ 50日間 肉体改造チャレンジスタート! ということで、今日(2014/08/25)から、 50日間で肉体改造チャレンジ をスタートしました!! ・体脂肪を減らす ・BMIは維持 つまり、脂肪を減らし、筋肉は維持もしくは増加です。 […]
2014-08-25 / 最終更新日時 : 2014-08-25 tademako ダイエット カロリー計算してみる さあ、肉体改造。 欲ばりな僕は、脂肪を減らしながら筋肉をつけていきたい。 「 そんなことは出来ません 」 と、多く書かれているので、出来ないんだと思います。 さて、ダイエットにも肉体改造(筋肉 […]
2014-08-22 / 最終更新日時 : 2014-08-22 tademako ダイエット 「腹筋500回=スクワット15回」を実験する 「肉体改造ぉだと~」 「その前に、脂肪おとせやぁ~」 と思うのであります・・・ でも欲張りな僕は、 胸を鍛えながら皮下脂肪を落とし、腹筋を表に出してあげたい。 てことで、基礎代謝の更なるアップと、 […]
2014-08-20 / 最終更新日時 : 2014-08-20 tademako 肉体改造・筋トレ 肉体改造 はじめます! 最近、何を目指しているのか、自分でも良く分からなくなってきてますが・・・ まずは、この写真のようにな ” 変化 ” を、「 どう!? 」 って見せられるようになることを目指します! 年齢をみると、1年 […]