2014-10-01 / 最終更新日時 : 2014-10-01 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 36日目 ソラには、野菜生活のCM曲 仕事が忙しい。 よって、夜も遅くなり朝も起きれない。 つまり、有酸素運動（ランニング）が出来ない。 体を絞るために、有酸素運動は必ずしも必要ない！ と記載されているネット情報をキャッチして自分を許すと […]
2014-09-29 / 最終更新日時 : 2015-01-19 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 34日目 自転車 週末の様子を一気に！ 32日目 呑み会 その名のとおり、呑み会。 夜が更けるまで呑み続けたため、 トレーニングはまったく無し。 33日目 買い物＆嫁呑み会 楽しい1日だった […]
2014-09-26 / 最終更新日時 : 2014-09-26 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 31日目 それでも一石二鳥を目指す 有酸素運動の定番といえば ランニング でも、ただ走るのはなかなか辛い。 目標設定 なんでもそう。 目標を立てる。これは基本中の基本。 ということで、 20km走れるようになる！ を […]
2014-09-25 / 最終更新日時 : 2014-09-25 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 30日目 一石二鳥とはいかないな 30日が経過したが・・・ 30日経ってみての変化は？ 見た目の変化なし・・・ 体重の変化無し・・・ つまみ具合も、相変わらずぷにゅぷにゅ・・・ 呑み会があり キャンプがあり 雨もふり […]
2014-09-19 / 最終更新日時 : 2014-09-19 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 25日目 世界を変えるチャンス 20日前に作った、テンションＵＰプレイリスト。 実は最近、まったく聞いてません。 トレーニングしていないからじゃん ってのもあるんですが、今僕を最高に持ち上げてくれる歌に出会ったからです。 突然突 […]
