2014-09-18 / 最終更新日時 : 2014-09-18 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 24日目 特茶は美味しいお茶という結論 CMの宮沢りえさんが素敵 ＋ 『 体脂肪を減らす 』 と書かれたラベルに惹かれ、ちょっと高価ではあるが毎日飲んでます。 今朝、自分の不注意で、口に近づけた特茶がこぼれ、真っ白なポロシャツに結構こぼすという、 […]
2014-09-17 / 最終更新日時 : 2014-09-17 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 23日目 痩せるって健康になるってことなんだ バボちゃんと呼ばれるほど完璧な ” デブ ” だった僕がダイエットを始め、現在 -10kg 今日、前々から気になっていた値を測定してみた 血圧が平均値へ あれは2年前。 子供達と一緒にグラ […]
2014-09-16 / 最終更新日時 : 2014-09-16 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 19,20,21,22日目 呑み過ぎ １３（土）、ソラのスイミングが休み １４（日）、ミユキの部活が休み、ハヤトの練習が休み こんな奇跡的な日程は二度とやってこないかもしれない。 ということで、急遽１３～１４日は家族キャンプを強硬決行。 […]
2014-09-12 / 最終更新日時 : 2014-09-12 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 18日目 言い訳 雨が降っていたので、今日もジテツウできず。 今週は、まだ1回だけか。 明日は晴れるだろうから、久々のジテツウだな。 そもそも、今週はほとんどトレーニングを ” していない ”。 雨、雨、酒、雨 に加え […]
2014-09-11 / 最終更新日時 : 2014-09-10 tademako 50日チャレンジ 50日チャレンジ 17日目 75回で3kgって無理ジャン 薄暗い部屋で自分の体を鏡に映すと、 『 体に凹凸がある！ 』 となるが、明かりが灯っていると 『 気のせいか・・・ 』 となりますね。 さて、昨日決めた、今月のRUN総距離目標 80km 。 […]
